운동은 재미있어야 꾸준히 할 수 있다. 재미있는 운동은 우리 생활에 긍정적인 영향을 미치는데 운동은 몸을 활발하게 움직이고 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 스트레스를 해소하고 기분을 개선시키는 데에도 효과적이다.

이와 관련하여 경기도 광명시에 위치한 폼필라테스&번지피지오 정은초 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 폼필라테스&번지피지오 번지피지오 수업 모습

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 단순히 무미건조하게 운동만을 위해 기계적으로 찾았던 운동센터의 개념을 탈피하고자 끊임없이 혁신적인 사고를 기반으로 적극적인 투자를 아끼지 않고 있습니다. 무엇보다 회원님들의 마음에 소리에 귀 기울일 줄 아는 운동센터입니다.

단조로운 운동의 공간이 아님 친구네 가족 집 같은 힐링 공간이 되겠습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 기구필라테스, 번지피지오, EMS 수업으로 구성되어 있습니다.

▲ 폼필라테스&번지피지오 필라테스 수업 모습

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A.저희 센터는 한 곳에서 3가지 (기구필라테스, 번지피지오, EMS 수업) 운동을 선택할 수 있는 장점을 가지고 있습니다.

필라테스로 잘못된 움직임을 교정해 올바르게 움직일 수 있도록 도와주고, 고관절이나 허리 통증을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 그리고 전신을 정렬시키고 근육 균형에 초점을 맞춥니다. 따라서 컴퓨터와 스마트폰 등을 자주 사용하고 의자에 오랫동안 앉아있는 생활을 많이 하는 현대인들의 자세 개선에 효과적입니다.

번지피지오는 코어근육을 강화시켜 신체 균형을 바로잡아 유지를 해줍니다. 건강한 운동을 위해 회원의 움직임을 평가하고 수정해 주는 운동 장비로 회원의 건강을 위한 만들어진 운동입니다. 한번 운동하면 칼로리 소비량이 어마어마하기 때문에 체지방 연소에 효율적인 운동입니다. 번지피지오는 신나는 음악에 맞추어 안전하게 운동한다는 점! 근력운동인 무산소 운동과 유산소 운동을 병행하여 몸의 대사량을 높여 열량 및 칼로리 소모가 크다는 점에서 다이어트에 매우 효과적입니다. 또한 근력이 있는 남성분들도 더욱더 운동할 수 있게 근육의 타깃 점을 잡아 운동을 할 수 있습니다. 번지피지오 창시자인 대표님께선 물리치료사의 직업으로 관절에는 무리 없이 근력 강화에 도움이 되는 운동을 개발하여 하는 운동입니다.

EMS는 20분 운동으로 인해 최대 6시간 운동효과를 얻고 있고 저주파가 흐르는 패치 달린 전용 슈트를 입고 운동하기 때문에 코어근육의 활성화와 근육의 밸런스를 강화됩니다. 양쪽에 똑같은 강도로 근력을 활성화할 수 있도록 전기 자극을 주기 때문에 평소에 안 쓰던 근육을 사용해 신체 균형을 회복시켜줍니다. 그리고 부상 위험도 적고 바쁜 현대인들에겐 짧은 시간에 큰 효과를 얻을 수 있다는 점이 특징입니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 저희 폼 필라테스, 번지피지오, 저희만의 브랜드를 만들어 재활과 운동에 관심 강사 육성에 맞는 센터로 자리를 매겼으면 합니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 건강을 위해 운동이 필수입니다. 삶의 질 향상을 위해 실생활에서도 운동을 시작해 보는 것이 어떨까 싶습니다.