EMS는 "Electrical Muscle Stimulation"의 약자로, 전기 자극을 이용한 근육 운동을 의미한다. EMS 트레이닝은 특수한 장비를 사용하여 전기 신호를 통해 근육을 직접 자극하는 운동 방법이다. 이 방식은 기존의 근육 운동과는 다르게, 전기 자극을 통해 짧은 시간 내에 많은 근육을 자극할 수 있어, 일반적인 운동보다 더 짧은 시간 안에 효과적인 운동을 할 수 있다. 특정 근육 그룹을 집중적으로 자극할 수 있어 근육 강화에 효과적이다. 부상 후 재활에도 사용되며, 근육 회복과 재활에 도움이 된다. 관절이나 인대를 과도하게 사용하지 않으면서도 효과적인 근육 운동이 가능하다. 피트니스, 체중 감량, 셀룰라이트 감소, 근력 강화 등 다양한 목적에 맞게 활용할 수 있다. EMS 트레이닝은 트레이너의 지도하에 개인의 신체 상태와 목표에 맞게 맞춤형 프로그램으로 진행되며, 바쁜 현대인들에게 시간 효율적인 운동 방법이다.

이와 관련하여 경기 수원시 ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’ 송정은 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 경기 수원시 ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’ 송정은 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 20분 운동으로 전신 근육을 운동시킬 수 있는 ‘EMS 트레이닝’, 들어보신 적 있으신가요? EMS는 전기 근육 자극이라 불리며 전기 자극을 통해 근육을 활성화시키는 운동법으로, 짧은 시간 안에 높은 운동 효과를 얻을 수 있습니다. EMS 트레이닝은 그 효과가 매우 뛰어나지만, 잘못된 정보와 교육 부족으로 인해 오히려 역효과가 나거나 오해를 받기 쉽습니다. 이러한 문제를 해결하고자 2018년 5월에 ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’를 설립하게 되었습니다.

노인 운동에 관심이 많았던 저는, EMS를 통해 노인들에게도 효과적인 운동법을 제공할 수 있다고 생각하게 되었고, 큰 비전을 보았습니다. 그래서 EMS 트레이너 인턴을 시작으로, 트레이너, 매니저, 연구원까지 다양한 경험을 쌓았습니다. 경희대학교 박사과정에 진학하여 공부를 병행하며, 국내 최초로 EMS 트레이닝을 주제로 한 박사 학위도 취득했습니다.

‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’를 통해 올바른 EMS 교육과 연구를 제공하여 건강한 운동 문화를 조성하고, 더 많은 사람들이 EMS 트레이닝의 혜택을 누릴 수 있도록 노력하고 있습니다. 저는 직접 센터를 운영하며 현장 경험을 쌓고, 트레이너로도 활동하면서 이를 실현하고 있습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’에서는 1:1 및 2:1 EMS PT 프로그램과 EMS 교육 프로그램을 진행하고 있습니다.

저희는 고객의 개별적인 필요와 목표에 맞춘 1:1 또는 2:1 트레이닝 프로그램을 진행하고 있습니다. 근력 강화, 체력 향상, 건강 증진, 다이어트, 재활 등 목적에 따라 프로그램을 세밀하게 조정하며, 개인 맞춤형 트레이닝을 통해 최적의 결과를 제공하고 있습니다.

저희 아카데미는 EMS 트레이닝의 안전하고 올바른 사용을 위해, 다양한 교육 프로그램을 운영하고 있습니다. 입문자 교육부터 지도자 3급, 2급, 1급 교육 프로그램까지, 체계적인 교육 과정을 통해 EMS 트레이너를 양성하고 있습니다. 각 교육 과정은 이론과 실습을 병행하여, 교육생들이 EMS 트레이닝의 원리와 실무를 모두 습득할 수 있도록 구성되어 있습니다.

저희 ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’는 이러한 프로그램을 통해, EMS 트레이닝의 효과를 최대한 발휘하고, 고객들이 건강하고 안전하게 운동할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

▲ ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’ 교육 모습 및 학술 활동 사진

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’는 EMS 트레이닝을 체계적으로 교육하고 연구하는 국내 최초의 기관으로, 전문성과 선도적 위치를 자랑합니다. 저희는 EMS 트레이닝의 효과를 극대화하기 위해, 자체적으로 EMS 장비를 개발하여 고객들에게 최적화된 트레이닝 환경을 제공합니다.

또한, 저희 아카데미는 대학과의 협력을 통해 특강을 진행하고 있으며, EMS 트레이닝에 대한 학술적 접근을 확산시키고 있습니다. 이는 EMS 교육기관 중 유일한 사례로, 학문적 교류와 실무 경험을 동시에 제공하는 데 중점을 두고 있습니다. ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’는 이러한 독특한 특징들을 통해 EMS 트레이닝의 올바른 보급과 발전을 선도하고 있습니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’를 운영하면서 가장 큰 보람을 느낀 순간은, 인공관절 수술을 앞두고 저를 찾아오신 80대 어르신과의 경험입니다. 증평에서 오신 이 어르신은, 인공관절 수술 후 다리가 약해질 수 있다는 의료진의 말에 따라, 미리 근력운동을 하기 위해 저를 찾아오셨습니다. 어르신의 따님이 저희 아카데미를 추천하여, 함께 EMS 트레이닝을 진행하게 되었습니다.

어르신께서는 저와 함께 꾸준히 EMS 트레이닝을 하셨고, 덕분에 수술이 잘 마무리되었습니다. 수술 후에도 지속적으로 EMS 트레이닝을 이어갔고, 건강을 유지하시는 모습을 보며 큰 보람을 느꼈습니다. 또한, EMS 트레이닝을 통해 다이어트에 성공하거나 체력이 좋아졌다고 이야기해 주시는 고객분들을 만날 때마다 저의 노력이 헛되지 않았음을 느끼며 큰 보람을 느낍니다.

이러한 경험들은 저에게 EMS 트레이닝의 효과와 중요성을 다시 한번 깨닫게 해주며, 더 많은 사람들에게 건강한 삶을 제공하기 위해 계속해서 노력해야겠다는 다짐을 하게 합니다.

▲ ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’ 트레이닝 모습 및 개발 장비

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 첫째, EMS 트레이닝의 대중화입니다. EMS 트레이닝은 짧은 시간 안에 높은 운동 효과를 얻을 수 있는 혁신적인 방법이지만, 아직 많은 사람들이 그 효과와 장점을 잘 알지 못합니다. 이를 해결하기 위해 더 많은 사람들에게 EMS 트레이닝의 혜택을 알리고, 올바른 정보를 제공하여 건강한 운동 문화를 조성하는 것이 목표입니다.

둘째, 해외에서 저희 장비로 EMS 트레이닝 교육을 진행하는 것입니다. 저희가 개발한 EMS 장비는 최적화된 트레이닝 환경을 제공하며, 이를 통해 더 많은 사람들이 안전하고 효과적으로 EMS 트레이닝을 경험할 수 있습니다. 해외 시장에서도 저희 장비를 사용하여 EMS 트레이닝 교육을 실시함으로써, 글로벌 시장에서도 EMS 트레이닝의 효과를 널리 알리고자 합니다.

이 두 가지 목표를 통해 ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’는 계속해서 성장하고, 더 많은 사람들에게 건강한 삶을 제공할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 바쁘다는 말은 핑계일 뿐입니다. 하루 20분, 일주일에 단 2번의 EMS 트레이닝을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 20분의 EMS 트레이닝을 경험해 보시면, 그 가치를 진정으로 느낄 수 있습니다. 짧은 시간 안에 전신 근육을 효과적으로 운동시킬 수 있는 EMS 트레이닝은, 바쁜 현대인들에게 최적의 운동법입니다. ‘EMS트레이닝 아카데미 코리아’로 오셔서 EMS 박사인 저와 함께 직접 체험해 보세요. 건강하고 활기찬 삶을 위한 새로운 변화를 경험하실 수 있을 것입니다.