근력운동은 근육을 강화하고, 체지방을 감소시키며, 근력과 근지구력을 향상시키는 데 도움을 준다. 또한, 근력운동은 뼈 건강을 유지하고, 신진대사를 촉진시키는 데도 효과적이다.

전문가와 함께 PT샵에서 근력운동을 받으면, 개인의 목표와 체력에 맞는 운동 계획과 올바른 자세, 운동 방법을 배울 수 있다. 또한, 운동 중에 전문가의 지도를 받으면 안전하게 운동을 할 수 있다.

이와 관련하여 고민규 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 트레이너를 하면서 몸에 대한 사용법을 알려드릴 때 “내가 한 말이 틀려도 상대방에게는 진실로 다가갈 수 있다”라는 말을 마음에 심고 트레이닝을 하고 있습니다.

제가 생각했던 헬스장, PT는 헬스 아니면 안 돼!, 언제든 힘내서 해야 해! 등 강한 이미지보다 정직하고 즐거운 곳이 되길 바라는 마음을 가지고 상호를 고민하였는데 ‘올바르다’라는 말이 저희와 제일 알맞은 것 같아 올바른PT를 선택하게 되었습니다.

▲ 올바른PT 내부 전경

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 이제는 피트니스 문화에서 퍼스널 트레이닝이 필요하다는 것을 많은 분들이 알고 계시고

받아보고 싶어 하는 분들이 많아졌다는 것을 몸소 느끼고 있습니다. 한 번에 많은 횟수 높은 금액으로 시작해야 하는 부담감으로 시작을 못하시는 분들이 많이 계셔서 월별로 회원님이 원하는 프로그램을 정하셔서 시작할 수 있는 ‘헬린이 패키지’를 만들었습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 올바른 PT는 고객님들의 몸의 소리에 집중하여 ‘삶의 질’을 높여드리고 바뀌어가는 ‘나’를 찾아가는 즐거움을 주는 공간입니다. 고객님들이 불편함이 없도록 몸만 오시면 될 수 있게 샤워도구부터 로션, 에센스 등 다양하게 구비되어 있어서 오로지 운동에만 집중하실 수 있습니다.

또한 저희 PT 숍은 헬스장의 어두운 분위기와는 상반되게 따뜻하고 안락한 밝은 느낌에서

운동을 하실 수 있습니다. 제가 방문했던 헬스장들은 너무 어둡고 초심자가 접하기에 부담스러운 느낌이 있어서 안락한 느낌이 나도록 ‘베이지, 우드” 계열로 배치했습니다.

마지막으로 강압적인 헬스장의 분위기와는 다르게 스스로 운동의 재미를 느끼게 해주실

전문성이 높은 저희 선생님들이 저희 센터의 자랑입니다. 선생님에 운동에 고객님을 맞춰가는 것이 아닌 고객님의 특성에 따른 운동 구성으로 힘든 운동이 아닌 즐거운 운동 경험을 제공해 드립니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 운동을 오시는 고객님한테 필요한 점을 물어볼 때가 종종 있는데 고객님 중에 한 분이 “여기는 선생님들도 너무 친절하시고 전문성 있게 알려주시는 것 같아요” 이렇게 이야기를 해주셨어요. 그 순간이 그래도 이름과 같이 각자의 자리에서 열심히 하시는 선생님들이 떠올라 감사했고 저희의 노고를 알아주셔서 고객님께도 감사하고 보람찼습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 요즘에 헬스장과 트레이너에 대한 인식이 점점 안 좋아지고 있는 것 같아 같은 업계 종사자로써 마음이 아픕니다. 그러다 보니 항상 회원님들을 위해 자기 계발을 하고 노력하시는 선생님들마저 같은 취급을 받을 때가 많은 것 같습니다.

피트니스 업계에서 솔선수범하여 트레이너라는 직종의 이미지를 변화하고 운동하시는 모든 분들이 통증 없이 즐겁게 운동하시기를 바랍니다.

▲ 올바른PT 운동 모습

Q. 독자들에게 전할 말

A. 내가 올바른 길을 가고 있는지를 확인하기 위해서는 그것을 지켜보고 안내해 주는 안내자가 필요할 때가 있습니다. 고객님들이 조금 더 편안하게 조금 더 즐겁게 원하시는 목표를 이뤄 가실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 각 선생님별로 다양한 커리큘럼으로 준비되어 있으니 어떤 선생님이 더 좋을지 고민해 보시면서 방문하시면 더 만족하시는 수업을 들으실 수 있습니다.