건강 관리를 위한 전문 트레이너를 찾는 것의 중요한 이점 중 하나는 전문 지식과 지도이다. 전문 트레이너는 일반적으로 운동 과학, 영양, 전반적인 건강 및 웰니스에 대한 광범위한 지식과 경험을 보유하고 있다. 그들은 개인의 목표, 능력, 선호도에 따라 맞춤형 피트니스 계획을 개발하는 데 전문적인 지침을 제공할 수 있다. 전문 트레이너는 효과적인 운동 루틴을 설계하고 부상 위험을 최소화하면서 결과를 최대화할 수 있는 적절한 형태와 기술을 보장하는 데 능숙하다. 그들의 전문 지식과 지원을 통해 개인은 자신의 건강 및 피트니스 목표를 보다 효율적이고 지속 가능하게 달성하기 위한 맞춤형 지도와 동기 부여를 받을 수 있다.

이와 관련하여 서울특별시 광진구에 위치한 짐에잇의 이제학 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 자양동에 위치한 '짐에잇'은 현재 1인 대표로 운영 중인 1대1 PT 스튜디오로, 오픈 4년 차를 맞이해 약 200명의 누적 회원을 자랑합니다. 평균 PT 지속 기간은 18.5개월로, 10대부터 80세까지 다양한 연령대의 회원이 이용하고 있습니다. 10년 간의 트레이너 경력 동안 "왜 트레이너는 직장인처럼 안정적인 경로를 찾기 어려운가?"에 대한 고민을 해왔습니다. 이러한 경험과 고민을 바탕으로, 저는 과학적이고 체계적인 트레이닝을 제공하는 저만의 센터를 만들고자 했습니다. 또한, 트레이너 또한 직장인처럼 안정적인 수입을 얻을 수 있다는 가능성을 보여주고 싶었습니다. 이 모든 생각이 '짐에잇'의 창업 취지가 되었습니다.

▲ 짐에잇 이제학 대표

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A.GYM8의 주요 서비스는 우리 회원님들의 다양한 필요와 목표에 부응하는 맞춤형 피트니스 프로그램에 중점을 두고 있습니다. 우리의 핵심 프로그램은 다음과 같습니다:

1:1 개인 맞춤형 트레이닝: 각 회원의 체력 수준, 건강 상태, 그리고 운동 목표를 고려하여 개인화된 운동 계획을 제공합니다. 이를 통해, 회원님 개인의 요구에 가장 효과적으로 응답할 수 있는 맞춤형 지도를 받게 됩니다.

균형과 회복 프로그램: 상체와 하체의 균형을 중시하는 우리의 철학을 반영하여, 신체 균형을 향상시키고, 부상 후 회복을 지원하는 다양한 프로그램을 제공합니다. 이는 신체의 조화로운 발달을 촉진하며, 장기적인 건강을 도모합니다.

무한한 가능성 탐구: 무한대를 상징하는 '8'에서 영감을 받아, 회원님들이 자신의 한계를 넘어서는 트레이닝을 경험할 수 있도록 도와줍니다. 이는 다양한 피트니스 수준의 회원들이 자신만의 속도로 성장할 수 있는 기회를 제공합니다.

커뮤니티 및 지원: GYM MATE의 개념을 살려, 회원 간, 그리고 회원과 트레이너 간의 긴밀한 관계 형성을 장려합니다. 이는 운동을 더 즐겁고, 지속 가능하며, 상호 지지적인 활동으로 만들어 줍니다.

▲ 짐에잇 전경

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

저희 GYM8은 회원님들의 운동 목표와 건강 상태를 과학적으로 이해하고 개인 맞춤형 운동 계획을 수립하기 위해 세 단계의 체계적인 사전 평가를 진행합니다.

1단계 - 종합적인 생활 습관 파악: 우선, 회원님의 운동 목적, 생활 패턴, 이전 운동 경험, 부상 이력, 복용 중인 약물 등을 종합적으로 파악합니다. 이 정보를 바탕으로 정적 및 동적 자세 분석을 통해 조화로운 움직임의 사용 여부를 평가합니다.

2단계 - 근지구력 검사: 다음으로, 근지구력 검사를 통해 동일 연령대 전국 평균과 비교해 개인의 체력 수준을 파악합니다. 이는 회원님의 현재 건강 상태에 대한 명확한 이해를 돕고, 향후 운동 계획 설정에 기초 자료로 활용됩니다.

3단계 - 개인화된 유산소 운동 계획: 마지막으로, 천편일률적인 유산소 운동 대신 회원님만의 운동 강도를 찾아, 최적의 강도에서 효율적인 유산소 트레이닝을 실시합니다. 이 과정을 통해 운동 방향과 목표를 설정하며, 지속적으로 발전할 수 있는 트레이닝 계획을 마련합니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 제 목표는 60세까지 트레이너로 활동하는 것입니다. 20대에 시작한 경력 동안, 30대 회원들의 신체 상태에 대한 이해가 부족했다는 것을 깨달았습니다. 이제 35세가 되어 직접 30대의 신체적 변화를 경험하며, 과거의 이야기들이 이해되기 시작했습니다. 60세가 되었을 때, 저는 현재 제가 느끼지 못하는 신체적 감각들을 이해함으로써 더욱 효과적인 트레이닝을 제공할 수 있을 것으로 기대합니다.

이를 넘어, 프라이빗하고 부티크한 피트니스 센터를 창립하는 것 또한 제 목표입니다. 깨끗한 공기와 충분한 산소가 제공되는 공간에서, 피트니스, 의학, 영양, 약학 및 운동을 통합한 서비스를 제공함으로써, 회원님들이 건강과 웰빙의 모든 측면에서 최고의 경험을 할 수 있는 종합적인 피트니스 공간을 만들고자 합니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 여러분의 건강 여정에서 작은 변화가 큰 차이를 만든다는 것을 잊지 마세요. 우리는 모두 다른 몸과 삶을 가지고 있으며, 이에 맞는 개인화된 접근이 중요합니다. 여러분만의 속도로 전진하세요. GYM8 커뮤니티와 같이, 서로 응원하고 함께 성장하는 것의 가치를 기억하세요. 주변에서 이런 지지를 찾아 힘을 얻으세요. 건강한 삶을 향한 여정은 언제든 시작할 수 있습니다. 오늘부터 작은 습관을 바꾸는 것이 목표 달성으로 이끕니다. 여러분의 건강과 행복을 위해 항상 여러분을 응원합니다.