필라테스는 다른 운동과 연계되어 전반적인 신체 건강을 향상시키는 데 도움이 된다.

이는 근력, 유연성, 균형, 그리고 자세 개선에 중점을 두는 운동 방식으로, 다른 운동을 하는 사람들에게도 부상 방지와 운동 효율성을 높이는 데 유용하다. 필라테스의 이점으로는 근육의 토닝, 체력 증진, 스트레스 감소, 그리고 호흡과 집중력 개선 등이 있다. 많은 사람들이 이러한 이점 때문에 필라테스를 선택하며, 전체적인 신체적, 정신적 건강을 위한 종합적인 운동 방법으로 인식되고 있다.

필라테스는 중심 근육을 강화하고, 전신의 조화로운 움직임을 촉진하며, 일상생활에서 더 나은 자세를 유지하고 통증을 감소시키는 데에 효과적 이다.

이와 관련하여 유아이필라테스 이경민 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 오랜 경력의 경험을 바탕으로 저의 신념과 맞춰진 필라테스라는 운동을 운동뿐 아닌 정신과 마음 몸이 함께 할 수 있는 센터를 만들고 싶어 설립하게 되었습니다.

▲ 유아이필라테스 기구

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 센터에서는 필라테스와 자이로토닉 수업이 있습니다. 개인 레슨으로 수업이 가능하며 듀엣 레슨, 4:1, 소수 그룹레슨으로 진행하고 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 청라 최대 규모의 100평 시설의 쾌적한 공간인 프라이빗 한 개개인의 레슨실이 있습니다. 그리고 샤워실, 탈의실, 메이크업 룸이 있으며 명품 기구인 발란스드바디 기구사를 사용 중에 있습니다.

청라 최초의 자이로토닉과 보디 필라테스를 도입하였습니다.

모든 레슨실의 4개의 기구 배치와 7가지 이상의 소도구를 배치하였으며 전문적인 강사진으로 이루어져 있습니다. 2년 이상의 베테랑 강사진과 담당 선생님 제도로 진행합니다.

운동하는 기간 동안 자세와 체형분석을 정밀하게 분석해 드리며 함께 지속적인 피드백을 제공 합니다.

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▲ 유아이필라테스 내부 전경

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 체형교정이 되어 통증 완화를 보이는 회원님들도 있지만 운동이라는 것이 과제처럼 느껴지지 않고 이제는 삶의 일부처럼 즐겁고 오실 때 너무 기분이 좋습니다.

또한 통증으로 인하여 일상생활에서의 움직임이 불편했는데 이제는 여러 가지 움직임과 자신감도 같이 향상되시고 보디 프로필이라는 목표가 생기실 때 매우 뿌듯합니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 인천에서 필라테스 지도자 반도 운영을 하고 있지만 좀 더 많은 강사분들과 함께할 수 있는 교육기관과 운동을 하고 싶지만 쉽게 진행을 못하는 다양한 이유의 회원님들께 도움을 드릴 수 있는 센터이자 협회로 발전되고 싶습니다.

▲유아이필라테스 이경민 대표

Q. 독자들에게 전할 말

A. 필라테스는 날씬한 여자만 하는 운동이 아닙니다. 자세 교정, 통증 완화, 유연성 향상, 근력 강화 등의 여러 운동 목표도 있지만 몸과 정신을 화합이 되며 몸에 집중하고 컨트롤 하는 운동입니다

운동이 숙제처럼 느껴지지 않게 운동을 하면서 더 좋은 삶의 질과 정서가 되실 수 있도록 유아이필라테스가 함께하겠습니다.