발레는 유럽의 전통 춤 중의 하나이다. 기본적인 스트레칭은 물론이고 기초체력 향상 및 근력을 키울 수 있다. 하지만 발레는 몸에 익숙해질 정도의 수준을 터득하기 위해 수년의 훈련이 필요하며 무용수, 전공자 등이 아니면 일반인들은 쉽게 접할 수 없었다. 그런데 요즘 발레핏 이라는 운동에 관심이 쏠리고 있다. 발레핏은 발레와 필라테스의 장점을 합쳐 만든 새로운 운동인데 근력 강화 및 자세 개선 등에 도움이 된다. 또한 배울 수 있는 곳도 많아져 유아부터 성인까지 쉽게 발레핏을 접하고 배울 수 있게 되었다.

이와 관련하여 서울 서초구 모던앤발레핏 박주영 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 모던앤발레핏 대표 박주영

 Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 현대사회에 운동은 빼놓을 수 없는 사회적 키워드라고 생각을 합니다. 저는 어릴 때부터 무용을 했는데 발레가 다이어트나 체형교정, 코어 운동 등 장점이 많은 운동이라고 생각하는데요. 발레라는 장르 특성상 일반인 분들이 쉽게 접근하지 못하는 게 아쉬웠고 성장하는 아이들한테 발레는 좋은 운동이지만 비전공자인 성인들에게 발레는 신체적으로 위험의 요소가 따르는 운동이기도 합니다.

그래서 그것을 보완하는 발레핏에 관심을 가지게 되었고 발레핏은 발레의 속 근육을 사용하는 동작과 근력 운동으로 피트니스의 목적을 가진 운동이라 사람들이 접근하기에 용이한 발레핏 스튜디오를 만들어서 누구나 할 수 있는 운동으로 널리 알리고 싶어 설립하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스 분야에 대해 소개해 주십시오

A. 저희는 개인 수업 / 듀엣 수업/ 그룹 수업 프로그램이 있다. 개인수업과 듀엣 수업은 원하시는 시간에 예약하는 예약제 시스템으로 진행됩니다. 그룹 수업은 정해진 그룹 시간대에만 오셔서 운동만 가능합니다.

아무래도 현대인들은 너무 바쁘다 보니, 운동은 하고 싶은데 운동할 시간은 없고 아침형 인간이 되지 못하시는 분들 이 많다. 모던 앳 발레핏 스튜디오는 미라클나잇 이라고 해서 새벽3시까지 운영을 하고 있으며, 밤에도 예약해서 수업 받으실 수 있게 도와드리고 있습니다.

그리고 토요일에는 원 데이 클래스를 진행합니다. 하루만 부담 없이 수업을 들을 수 있도록 발레핏 뿐만 아니라, 요가, 한국무용, 클래식 발레 등 다양한 프로그램을 준비하고 있습니다. 저희 회원님들도 발레핏만 하는게 아니라 여러 장르의 수업을 접해보셨으면 좋겠습니다.

왜냐하면 앞으로 운동은 평생 해야 되는 숙제인데 이왕이면 여러 가지를 접해보고 다양하게 즐길 수 있게 된다면 더 이상 운동이 숙제가 아닌 취미가 될 수 있을 것입니다.

▲ 모던앤발레핏 수업 중인 모습

 Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오

A. 저희는 발레핏 뿐만 아니라 식단 컨설팅도 함께 도와드리고 있습니다.

보통 다이어트 때문에 저희 스튜디오를 찾아주시는 분들이 많으신데, 운동이 중요해요? 식단이 중요해요?라고 질문을 많이 받습니다. 답은 뻔하지만 둘 다 중요합니다. 저는 어릴 때부터 무용을 했고 어느 집단보다 더 보이는 게 중요한 그룹에 있다 보니 안 해 본 다이어트도 없습니다.

폭식증부터 요요도 여러 번 겪어 보았고 어릴 때 했던 안 좋은 다이어트로 몸이 망가졌습니다.

겉모습은 마르고 예쁜 몸을 가졌는데 제 식습관과 속은 엉망진창으로 되어갔는데요. 그래서 타인의 시선이 아닌 나에게 더 집중했고 건강에 더 신경 쓰게 된 것 같습니다. 그런데 무용하는 사람들뿐만 아니라 많은 여성분들이 잘못된 식습관을 가지고 있습니다. 그래서 저의 경험을 토대로 단순히 단백질 몇 그램 드세요!

이런 식단이 아니라, 식습관을 바꿀 수 있는 실질적인 방법을 알려드리고 관리해 드리고 있습니다.

Q. 발레핏은 어떤 운동인가?

A. 클래식 발레의 동작의 장점은 살리고, 근력 운동을 더함으로써 속 근육을 자극해 라인을 살려 탄탄하게 만들어주는 피트니스 목적인 운동입니다. 바 운동과 플로어 운동을 위주로 수업이 진행되고 있습니다.

플로어 운동은 바닥에서 하는 발레라고 생각하면 되는데 ‘근육을 사용해 키우는 훈련’을 합니다.

근육을 키우는 것보다 필요한 힘을 끌어내 약해진 부분을 보완한다는 의미로 생각하시면 됩니다.

바 운동으로 중심을 잡고 유연성을 길러주고 플로어 운동으로 코어 운동 및 근력 운동으로 탄탄한 몸매를 만들 수 있도록 만들어주는 다이어트 발레 운동입니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오

A. 모던앤발레핏은 단순히 운동을 통해 다이어트를 해야겠다는 목적이 아닌, 그 이상의 가치를 몸으로 실현하고자 합니다.

스스로를 통제할 수 있는 힘과 긍정적인 마음은 몸으로부터 비롯된다고 생각하기 때문에 꾸준히 몸을 움직이는 공간이 되었으면 좋겠습니다.

더 다양한 프로그램을 준비해서 신체적 뿐만 아니라 정신적 치유도 할 수 있는 공간으로 만들고 싶습니다.

▲ 모던앤발레핏 내부모습

Q. 독자들에게 전할 말

A. 보이는 것이 정말 중요한 시대에 살고 있습니다. 타인의 눈을 신경 쓰지 않고 살 수 없는 시대인데요.

결국 우리는 평생을 타인의 관점과 나의 관점 사이의 균형을 찾고 그 기준점을 잡아야 합니다.

그런 의미로 ‘남’이 아닌 ‘나’의 기준으로 세상을 바라본다면 많은 것들이 변화할 것입니다.

각자에게 맞는 운동을 찾아서 건강한 몸과 마음을 잘 치유하는 게 현대인에게 꼭 필요한 부분이지 않을까 생각합니다! 모두 건강 합시다!!