개인의 건강 목표에 최적화된 맞춤형 운동 프로그램을 제공하는 고급 피트니스 공간이 있다. 이곳에서는 전문 트레이너가 개별 고객의 체형, 체력 수준, 목표 등을 면밀히 분석하여, 운동부터 식단 관리까지 세심하게 지도한다. 단순한 운동 지도를 넘어, 지속적인 동기 부여와 체계적인 관리로 고객들이 보다 효율적으로 목표를 달성할 수 있도록 돕는다. 이러한 맞춤형 접근은 고객들에게 높은 만족감을 제공하며, 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

이와 관련하여 세종 반곡동 ‘내추럴짐’ 신동욱 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ [내추럴짐] 신동욱 대표

Q. 귀 사의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 요즘 몸만들기가 유행하면서 운동을 하시는 분들이 많아졌지만, 외적인 모습에 치중하여 불법 약물을 사용하거나 몸을 과도하게 혹사시키는 분들도 많아졌습니다. 이를 안타깝게 생각하여, 사람들에게 건강하고 올바른 운동 방법을 알리고자 창업하게 되었습니다. 세종시에 창업을 선택한 이유는 아파트마다 헬스장이 있지만, 운동을 제대로 배우는 시설이 부족하다는 생각에서였습니다. 아파트 헬스장에서 혼자서 운동하실 수 있도록 도움을 드리고자 창업하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 내추럴짐은 1:1 개인 트레이닝 전문점으로, 고객의 개별적인 요구에 맞춘 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다. 등록 시 인바디, 식습관, 생활 패턴 등을 고려하여 체형 분석을 진행하고, 그에 따라 운동과 관리가 진행됩니다. 나이, 건강 상태, 운동 경험에 상관없이 누구나 부담 없이 운동을 시작할 수 있습니다. 저희 트레이너들은 고객의 목표에 따라 맞춤형 프로그램을 설계하고, 안전하고 효과적인 운동 방법을 지도하여 건강한 변화를 이끌어냅니다. 내추럴짐과 함께라면 운동에 대한 두려움이나 걱정 없이 건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 내추럴짐은 재활, 다이어트, 근력 상승, 바디 프로필, 시합 준비 등 다양한 회원님의 요구에 맞춰 개인 맞춤형 운동을 제공합니다. 많은 분들이 운동을 단순히 몸을 만들기 위한 수단으로만 생각하지만, 실제로는 기능적인 측면에서도 많은 도움이 됩니다. 운동을 통해 통증 완화와 자존감 향상, 스트레스 해소, 우울감 해소 등 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 따라서, 운동을 단순히 몸만들기의 수단으로만 생각하기보다, 전반적인 건강과 웰빙을 위한 중요한 요소로 삼으시길 권해드립니다. 저희 트레이너들은 회원님의 목표와 필요에 따라 맞춤형 프로그램을 설계하여 안전하고 효과적인 운동 경험을 제공합니다. 함께 건강한 변화를 이루어보세요!

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 얼마 전에 산후 우울증을 겪던 회원님이 있었는데, 처음 오셨을 때는 무기력과 우울감이 느껴졌습니다. 하지만 1년 동안 함께 운동하면서 15kg 이상을 감량하고, 저번달에는 바디프로필까지 찍으셨어요. 이제는 얼굴에 즐거움이 묻어나고, 삶에 대한 긍정적인 변화가 느껴집니다. 이렇게 외적인 변화뿐만 아니라 회원님들의 내면과 삶의 질이 개선되는 것을 보면서 특히 뿌듯함을 느낍니다. 저희 트레이너로서 회원님들의 건강한 변화와 행복을 돕는 일에 큰 보람을 느끼고 있습니다. 함께 운동하며 더욱 많은 분들의 삶에 긍정적인 영향을 주고 싶습니다.

▲ [내추럴짐] 내부 전경

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. PT가 대중화되면서 트레이너의 진입장벽이 낮아지고, 이로 인해 트레이너에 대한 인식이 안 좋아진 경향이 있습니다. 좋은 트레이너들도 있지만, 몇몇 트레이너들의 행동으로 인해 이러한 인식이 형성되는 것 같습니다. 저도 처음 트레이너로 활동할 때 어려움을 겪었기 때문에, 트레이너들을 위한 트레이너가 되고 싶습니다.

현재 대학교 스포츠 의학 동아리들을 위한 스터디를 진행하고 있습니다. 어린 친구들을 가르치며 저 또한 많은 도움을 받고 있습니다. 세종 지역에서 트레이너와 트레이너 지망생들을 위한 스터디, 구인구직을 위한 트레이너 모임, 대회 준비를 함께할 수 있는 크루 결성 등 다양한 활동을 진행하고 싶습니다.

최종 목표는 세종시에서 운동하는 사람들 중에 제 이름을 모르는 사람이 없도록 하는 것입니다. 운동으로든 지식이든 실기든 모든 면에서 뛰어난 트레이너로 인정받고 싶습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. PT 비용이 비싸다고 생각하는 분들이 많지만, 싼값에 비효율적인 운동을 어영부영 배우는 것보다는 비용을 좀 지불하더라도 한 번에 제대로 배우고 평생 활용하는 것이 더 낫다고 생각합니다. 저희 센터가 아니더라도 운동을 배울 때는 혼자서도 독립적으로 운동할 수 있는 능력을 갖추는 것이 중요합니다. 그래서 운동을 단순히 시키는 것이 아니라, 독립적으로 운동을 할 수 있도록 알려주는 곳에 등록하는 것을 추천드립니다. 이렇게 하면 평생 써먹을 수 있는 운동 능력을 얻을 수 있습니다. 또한, 업체의 환불이나 영업정지가 걱정된다면, 헬스장을 고르실 때 대표가 직접 상주하고 일하면서 얼굴과 이름을 알 수 있는 곳을 선택하는 것이 좋습니다.