양궁의 기원은 약 10,000년 전으로 거슬러 올라간다. 고고학자들은 양궁의 원형이 된 활과 화살이 구석기 시대의 유적에서 발견되었다고 보고하고 있다. 초기의 양궁은 사냥과 전쟁에서 중요한 도구로 사용되었다.

스포츠로서의 양궁은 1900년 파리 올림픽에서 양궁이 정식 종목으로 채택되었으나, 1920년대까지는 올림픽 종목에서 제외되었고, 이후 1972년 뮌헨 올림픽에서 양궁이 다시 정식 종목으로 채택되었다. 특히 한국을 필두로 미국, 중국, 일본 등이 양궁 강국으로 알려져 있다.

한국은 활의 민족이라는 표현처럼 활과 양궁에 대한 오랜 역사와 전통을 가지고 있다. 삼국시대부터 중요한 군사적 도구로 사용된 양궁은 군사 작전에서 중요한 역할을 했으며, 특히 고구려는 양궁 기술이 뛰어난 나라로 알려져 있다.

한국이 양궁 대회를 석권하는 이유를 꼽자면, 강력한 전통과 문화와 체계적인 훈련 시스템을 꼽을 수 있을 것이다. 한국은 오랜 역사와 전통을 가진 활의 민족으로, 궁술이 역사적으로 중요한 역할을 해왔다. 이러한 전통은 현대 양궁에까지 영향을 미치며, 높은 수준의 기술과 전략이 계승되었다. 또한, 한국은 양궁 훈련과 관련된 체계적인 시스템을 구축하고 있으며, 유소년부터 성인까지 철저한 훈련이 이루어진다. 학교 및 지역 사회에서의 양궁 교육과 훈련이 잘 조직되어 있으며, 국가 대표 선발 과정도 체계적이다. 이뿐만 아니라, 경험이 풍부한 지도자들이 양궁 기술과 전략을 전수하고, 양궁 기술과 장비의 연구 및 발전에도 많은 노력을 기울이고 있다. 한국 양궁 선수들은 강한 스포츠 정신과 열정을 가지고 훈련에 임하며, 이러한 열정이 국제 대회에서의 성공으로 이어지고 있다.

선수들만의 전유물이라고 여겨지지만, 스포츠로서의 양궁은 일반인들이 운동으로 즐기기에도 장점이 많은 종목이다. 화살을 쏘기 위해 목표를 집중하고, 호흡을 조절하며, 균형을 유지하는 과정에서 자연스럽게 집중력이 향상된다. 이는 일상생활에서의 집중력과 인내심 향상에도 큰 도움이 된다. 활을 당기고 목표를 명중시키는 과정은 스트레스를 해소하는 데에도 효과적이다. 양궁은 마음을 차분하게 하고, 심신을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있다. 특히, 명상적인 상태를 유도하기도 하여 마음을 평온하게 유지하는 데 좋다.

또한, 양궁은 상체 근육, 특히 어깨와 팔 근육의 강화에 좋다. 활을 당기는 동작은 체력과 근력을 기르는 데 도움을 준다. 몸의 균형과 자세를 유지하는 데도 도움이 되며, 코어 근육을 강화하는 데에도 기여한다. 양궁은 반복적인 동작과 정밀함을 요구하기 때문에 정신적 안정을 촉진한다.

양궁은 혼자서도 즐길 수 있지만, 동호회나 팀 활동을 통해 사회적 교류를 촉진할 수 있는 좋은 기회를 제공해 준다. 다양한 연령대와 함께 어울리며 즐길 수 있어 가족 스포츠나 단체 활동으로도 적합하다. 양궁은 비교적 부상의 위험이 적고 다양한 연령대가 즐길 수 있는 스포츠로, 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며, 특히 가족이 함께할 수 있는 운동으로 매우 적합하다.

이와 관련하여 경기 양주시 <타겟28 양궁장> 이태희 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ <타겟28 양궁장> 이태희 대표 부부 사진

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 아이들의 집중력 향상과 건강한 취미를 찾던 중 제 딸이 우연히 양궁에 매료되었고, 그 과정에서 양궁의 매력을 깊이 느끼게 되었습니다. 딸이 양궁 훈련을 시작하면서 훈련에 도움을 주고자 양궁장을 시작하였습니다. 처음 접해보는 운동이었지만, 그 독특한 집중력과 기술의 조화에 감명을 받았습니다.

코로나19라는 어려운 시기를 겪으면서도 포기하지 않고 계속해서 열정을 유지해왔습니다. 이 어려운 시기를 견디며 양궁장을 열고 운영하게 된 것은 아이들과 함께 성장하며 양궁의 아름다움과 가치를 널리 알리고 싶다는 마음에서 비롯되었습니다.

현재 ‘타겟28 양궁장’은 단순히 양궁을 배우는 공간을 넘어서, 아이들이 집중력과 자신감을 키울 수 있는 특별한 장소로 자리 잡고 있습니다. 양궁을 통해 아이들이 올바른 자세와 정신적인 강인함을 기를 수 있도록 지원하고 있으며, 그 과정에서 쌓인 경험과 노하우로 많은 이들에게 양궁의 매력을 전달하고자 합니다.

‘타겟28 양궁장’은 양궁의 기술을 배우는 것은 물론, 집중력과 인내를 기를 수 있는 소중한 기회를 제공하며, 모든 방문자들에게 양궁의 깊은 매력을 경험할 수 있는 공간이 되도록 최선을 다하고 있습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 2년 전, 우연한 기회로 대한민국 양궁의 1세대인 석동은 감독님과의 만남을 계기로, 저희 타겟28 양궁장은 유소년 및 성인들에게 체계적이고 전문적인 양궁 레슨을 제공하게 되었습니다. 석동은 감독님과의 협업을 통해, 유소년을 위한 양궁 프로그램을 한층 더 강화하고 있습니다.

저희 양궁장에서는 유소년들에게 매주 2회 정해진 시간에 체력 훈련과 양궁 자세를 집중적으로 지도하고 있습니다. 체력은 양궁에서 중요한 요소로, 각 아이들의 체력 조건에 맞춘 중·저강도 체력 훈련을 주기적으로 기록하고 있습니다. 이는 강한 활을 당기기 위해 필수적인 체력을 기르는 데 도움을 줍니다. 양궁은 반복적인 자세와 기술이 요구되는 운동으로, 유소년들이 집중력과 끈기를 기를 수 있도록 흥미와 재미를 적절히 접목시킨 교육을 제공하고 있습니다. 특히, 양궁의 안전을 최우선으로 고려하여, 안전 교육과 안전 지도를 지속적으로 실시하고 있습니다. 또한, 레슨이 없는 날에도 자유롭게 방문하여 연습을 할 수 있도록 운영하고 있습니다.

성인 회원들을 위한 양궁 동호회도 운영하고 있으며, 이를 통해 성인들도 지속적으로 레슨을 받을 수 있는 기회를 제공합니다. 양궁 동호회를 통해 다양한 성인 참여자들에게 양궁의 즐거움을 전하며, 전문적인 기술을 익힐 수 있도록 돕고 있습니다.

뿐만 아니라, 일반인들도 양궁을 직접 체험해 볼 수 있는 프로그램을 운영하고 있습니다. 모든 방문객들에게 양궁의 매력을 체험할 기회를 제공하며, 양궁에 대한 관심을 더욱 높이고 있습니다.

지난해에는 경기북부 지역의 공공기관과 여러 단체를 대상으로 단체 스포츠 체험을 성공적으로 유치하여 진행하였으며, 현재도 다양한 학교 및 기관과 연계하여 정기적인 양궁 체험 활동을 지도하고 있습니다. 이를 통해 지역 사회에 양궁의 즐거움과 유익함을 널리 알리고, 더 많은 사람들이 양궁에 흥미를 가지도록 노력하고 있습니다.

저희 타겟28 양궁장은 양궁의 전문성과 재미를 동시에 제공하며, 모든 연령대의 참가자들이 즐겁게 운동할 수 있는 환경을 만들어가고 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 타겟28 양궁장은 경기 북부 지역에서 가장 넓고 전문적인 실내 양궁장으로, 전문적인 지도자와 최신 장비를 갖추고 있습니다. 저희 양궁장은 청소년들이 양궁을 쉽고 재미있게 배울 수 있도록 최상의 교육 환경을 제공하고 있습니다. 특히, 석동은 감독님과 양궁 생활체육지도자 자격증을 보유한 저희 부부가 함께 재능 기부 형식으로 운영하여, 레슨비 부담 없이 양궁장 사용료만으로 양궁 레슨을 받을 수 있도록 하고 있습니다. 이를 통해, 더 많은 아이들이 양궁을 제대로 배우고 즐길 수 있는 기회를 제공하고 있습니다.

가족 단위로 양궁을 즐길 수 있는 기회도 제공합니다. 저희 양궁장은 가족 요금제를 적용하여, 온 가족이 함께 양궁을 체험하고 배울 수 있도록 돕고 있습니다. 타겟28 동호회의 회원들은 절반 이상이 가족 단위이며, 유소년부터 60대, 70대 시니어까지 다양한 연령층으로 구성되어 있습니다. 가족들이 함께 참여하는 양궁 대회와 활동을 통해, 모든 연령대가 즐겁게 양궁을 배울 수 있도록 노력하고 있습니다.

양궁은 올림픽에서 보는 전통적인 양궁 외에도, 골프처럼 다양한 거리를 쏘는 필드 아처리라는 형태가 있습니다. 저희는 2년 전 남양주에 필드 아처리 코스를 조성하여, 야외에서도 활을 쏘고 바비큐를 즐길 수 있는 특별한 장소를 마련했습니다. 이곳에서는 동호회 가족들이 색다른 양궁 경험을 즐길 수 있습니다.

양궁에 관심이 있는 분들은 꼭 타겟28 양궁장을 방문하셔서 양궁의 매력을 직접 체험해 보시길 바랍니다. 저희는 모든 분들이 양궁의 즐거움을 함께 나누고, 소중한 추억을 만들어가실 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

▲ <타겟28 양궁장> 실내 양궁장 및 남양주 필드아처리 전경

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 타겟28 양궁장에서 가장 큰 보람을 느끼는 순간은 시각장애인분들이 양궁을 배우고 성취를 이룰 때입니다. 현재 저희 부부와 석동은 감독님은 시각장애인분들을 위한 특별한 양궁 프로그램을 운영하고 있으며, 다섯 분의 수강생이 매주 두 차례씩 저희 양궁장에서 열심히 연습하고 계십니다. 그중 두 명은 벌써 6년째 양궁을 지속하며 많은 성과를 이루었습니다.

처음 양궁이 시각장애인분들에게 적합할까 하는 의문이 들었지만, 그분들의 열정과 노력은 제 생각을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 매번 장애인 양궁 대회에서 그분들이 활약하는 모습을 볼 때마다, 이 세상에는 불가능이 없다는 것을 깨닫습니다. 지난 8월, 수원에서 열린 장애인 양궁 대회에서도 눈에 띄는 발전을 이룬 선수들을 보며 큰 자부심을 느꼈습니다. 그들의 경기를 지켜보며, 저희가 이분들을 지도하고 있다는 것만으로도 깊은 보람을 느끼고 있습니다.

또한, 2025년 광주에서 열릴 세계 장애인 양궁 선수권 대회를 대비하여 선수들은 더욱 열심히 연습하고 있습니다. 저희는 이들의 끊임없는 노력과 발전을 응원하며, 그들이 꿈꾸는 목표를 향해 나아가는 과정에 함께할 수 있어 큰 기쁨을 느끼고 있습니다. 내년 대회 결과와 상관없이 이들의 노력과 열정이 계속해서 빛나길 바라며, 앞으로도 지속적으로 응원하고 지원할 것입니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 아이들이 성장함에 따라 부모님과의 대화가 줄어들고, 핸드폰이나 기타 전자기기에 집중하는 시간이 많아지는 것을 종종 경험하게 됩니다. 그러나 양궁은 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 스포츠로, 이러한 문제를 해결하는 데 큰 도움이 됩니다. 처음에는 아이들만 양궁을 배우기 시작했지만, 현재는 부모님과 조부모님까지 함께 참여하여 가족 간의 유대감을 더욱 깊게 다지는 경우가 많습니다. 특히, 몇몇 부모님들은 매일 양궁장을 방문하여 아이들보다 더 열정적으로 훈련에 임하는 모습을 보여 주십니다.

양궁을 가족 단위로 즐기면서, 부모님과 아이들, 심지어 조부모님까지 함께하는 시간이 늘어나고 있습니다. 이로 인해 가족 간의 대화가 자연스럽게 많아지고, 함께하는 시간의 질이 향상되는 것을 보면서 큰 보람을 느낍니다.

양궁은 아직 많은 사람들이 쉽게 접하기 어려운 스포츠로 인식되고 있습니다. 따라서, 양궁을 생활체육으로서 자리 잡게 하고, 더욱 많은 사람들이 이 스포츠를 쉽게 배우고 즐길 수 있도록 저희는 계속해서 노력할 것입니다. 양궁이 모든 세대가 함께하는 평생 스포츠로 자리 잡을 수 있도록, 더욱 쉽고 재미있게 접근할 수 있는 프로그램을 개발하고, 이 스포츠의 저변을 넓히는 데 최선을 다하겠습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 아이들이 성장하면서 여러 학원을 다니고 다양한 활동을 시작하는 시점에서, 체력의 중요성은 더욱 커집니다. 공부와 학습에 집중하기 위해서는 우선 튼튼한 체력이 필요하다고 생각합니다. 양궁은 이러한 체력을 기르는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 공부로 인한 스트레스를 해소하고 신체 발달과 집중력을 향상시키는 데 효과적입니다.

양궁은 단순히 양궁 선수를 꿈꾸지 않더라도, 정신적 및 신체적으로 많은 이점을 제공합니다. 특히, 성장기 유소년들에게 양궁을 통해 자기 자신을 조절하고 집중력을 기를 수 있는 기회를 제공합니다.

이번 파리 올림픽을 통해 대한민국이 전 세계에 양궁의 위상을 다시 한번 각인시킨 것처럼, 더 많은 아이들과 부모님들이 양궁의 매력을 직접 체험해 보시기를 바랍니다. 양궁이 제공하는 긍정적인 효과를 경험하면서, 아이들과 부모님이 함께하는 시간 또한 더욱 값지고 의미 있는 시간이 되기를 기대합니다. 양궁을 통해 건강한 신체와 집중력 있는 마음을 기르는 기회를 누려보세요.