요즘은 운동이 선택이 아닌 필수로 여겨지는 시대이다. 운동의 중요성이 높아짐에 따라 다양한 운동 방법이 각광받고 있는데, 필라테스는 특히 주목받고 있다. 필라테스는 체형 교정과 근력 강화를 통해 신체의 균형과 유연성을 향상시킬 뿐만 아니라, 자세 교정과 부상 예방에도 효과적이다. 이 운동은 전신을 고르게 강화하며, 특히 코어 근육을 집중적으로 강화시켜 주기 때문에 많은 사람들이 필라테스를 통해 건강을 유지하고 개선하는 데 도움을 받고 있다.

이와 관련하여 필라테스누아흐 변한나 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 필라테스누아흐 변한나 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 저는 마음과 몸이 지쳐있던 시기에 요가를 처음 접하게 되었습니다. 이를 통해 건강하다고 생각했던 제 자신을 새롭게 돌아보게 되었고, 몸의 균형과 체형의 변화를 인식하게 되었으며, 지쳐 있던 마음에 미치는 영향을 깨달았습니다. 요가를 전문적으로 가르치게 되면서 몸에 대해 깊이 탐구하게 되었고, 이후 필라테스를 접하면서 제 궁금증을 명확히 해결할 수 있었습니다. 많은 사람들이 몸의 통증과 불편함을 겪고 있으며, 최근에는 젊은 청년과 청소년들 사이에서도 체형 변형으로 인한 통증을 흔히 볼 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해, 제가 경험한 필라테스 운동을 통해 누구나 일상에서 쉼과 편안함을 느끼고 건강의 가치를 누릴 수 있도록 돕고자 '누아흐'를 설립하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 필라테스누아흐는 1:1 맞춤형 레슨을 제공합니다. 회원들은 단독 공간에서 온전히 자신만을 위한 운동을 할 수 있으며, 원장 직강으로 수업이 진행됩니다. 회원의 움직임을 분석하여, 각자의 목표와 방향에 맞춘 프로그램을 설계하고, 현재의 몸 상태와 컨디션에 최적화된 운동을 진행합니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. ‘누아흐’에서는 운동이 센터에서만 이루어지는 것이 아니라, 회원들이 집이나 사무실에서도 계속해서 운동할 수 있도록 직접 제작한 자료를 제공합니다. 일상에서도 운동과 스트레칭을 지속적으로 할 수 있도록 지원하며, 이러한 습관이 형성되도록 돕는 데 최선을 다하고 있습니다. 이를 통해 회원들이 더 나은 건강을 유지하며 매일을 보다 활기차게 보낼 수 있도록 노력하고 있습니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 이 업에 대한 사랑과 열정은 회원님들이 몸의 변화를 직접 느끼고, 제가 설계한 프로그램이 실질적인 도움을 주는 그 순간에 가장 크게 느껴집니다. 필라테스를 통해 회원님들의 통증과 불편함이 개선되고, 건강이 향상되는 모습을 보는 것은 매번 큰 보람을 줍니다. 회원님들이 저를 찾아주시고 연락을 주실 때마다, 제가 공부하고 진행한 모든 수업이 헛되지 않았다는 확신을 받게 되어, 그 자체로 큰 보람을 느끼고 있습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 누아흐의 이름처럼 항상 회원님을 최우선으로 생각하며, 일상에서 삶의 질을 높일 수 있도록 지속적으로 고민하고 연구하겠습니다. 현장에서 더 많은 회원님들과 만나며, 교육 분야에서도 영향력을 발휘할 수 있도록 성장해 나갈 것입니다.

▲ 필라테스누아흐 슬로건 및 내부 전경

Q. 독자들에게 전할 말

A. ‘Be Powerful and Flexible!’ 누아흐의 슬로건입니다. 우리의 몸과 마음을 지키기 위해 시간을 내어 자신을 돌보시고, 힘내시길 바랍니다. 강하기만 하거나 유연하기만 한 근육은 건강한 상태라고 할 수 없습니다. 가장 건강한 근육은 강하면서도 유연한 상태입니다. 이는 근육뿐만 아니라 마음과 정신, 사회적 관계, 삶의 모든 면에 연결됩니다. 가장 건강한 상태를 유지하기 위해 가볍게 운동을 시작하고, 몸의 건강뿐만 아니라 일상에서 마주하는 모든 순간을 통해 마음과 정신의 건강도 지키면서 라이프스타일을 만들어 보시길 바랍니다.