운동이 선택이 아닌 필수로 여겨지는 요즘, 필라테스는 근력과 유연성을 동시에 향상시키고 전신의 균형과 자세를 개선하는 데 탁월한 선택이다. 필라테스와 재활을 접목하면 정확한 동작과 근육 강화에 집중할 수 있어 부상 회복과 체형 교정에 도움을 준다. 또한, 필라테스의 맞춤형 접근 방식은 개인의 신체 상태와 필요에 맞춘 운동을 제공하여 효과적이고 안전한 재활을 지원한다.

이와 관련하여 에스투재활필라테스 이상연 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 에스투재활필라테스 이상연 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 본래 필라테스는 재활을 목적으로 한 운동 즉, 신체 강화와 유연성 향상을 목표로 하는 운동 방법으로 시작되었기 때문에 재활 운동과 필라테스를 통합해서 찾아오는 분들의 부상 회복과 재활 그리고 전반적인 건강 증진을 목적으로 창업을 시작했습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 1:1 수업으로 진행되며, 첫 수업 진행 전에 치료적 평가를 통해 각 회원의 목적에 맞는 운동 계획을 정확하게 세웁니다. 회원과의 소통을 통해 단기 목표와 장기 목표를 세우고 그에 맞는 시퀀스를 적용합니다. 매 수업, 운동 간에 평가를 통하여 매 회마다 유동적으로 진행됩니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 물리치료학을 전공했으며 필라테스 센터 설립 전에 다양한 병원에서 다양한 환자 케이스에 대한 경험을 토대로 전문적으로 필라테스를 할 수 있습니다. 다양한 상태와 요구에 맞춘 맞춤형 시퀀스를 지원합니다. 또한, 각 개인의 건강 상태와 목표를 고려하여 맞춤형 운동 계획을 제공합니다. 상세한 치료적 평가와 함께 개인의 특정 요구에 맞춘 프로그램을 설계할 수 있습니다. 그리고 도수치료 등 병원에서 치료받으면서 운동을 병행할 수 있습니다.

재활을 위한 필라테스 센터는 고급 장비와 필요한 시설을 갖추고 있습니다. 이는 회원들이 안전하고 효과적으로 운동할 수 있도록 돕습니다. 그리고 회원들이 필요로 하는 정보, 교육 자료, 상담 서비스 등을 제공하여 전반적인 컨디셔닝 및 삶의 질을 향상 시킬 수 있습니다. 마지막으로 환자의 결과를 중시합니다. 정량적이고 치료적인 평가를 통해 진전 상황을 지속적으로 모니터링하고 개선해 나갑니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 뇌출혈로 우측 편마비를 겪고 있던 회원이 목표였던 혼자 신발을 신는 모습을 처음 봤을 때였습니다. 또 다른 기억에 남는 순간은 골프를 매우 좋아했지만 허리 통증으로 인해 취미를 포기하고 삶의 질이 떨어졌던 회원이, 통증이 완화되고 골프 타수가 크게 개선되면서 오히려 삶의 질이 향상된 경우입니다. 그리고 운동이 회원의 일상에 자연스럽게 자리 잡아 스스로 관리할 수 있게 되었을 때 큰 보람을 느꼈습니다.

▲ 에스투재활필라테스 내부 전경

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 우리나라는 현재 삶의 질을 떨어트리는 건강 문제가 점점 더 많아지고 있다고 하는데, 이를 해결하기 위해 저와 같은 전문적인 사람들과 함께 이런 전문적인 센터를 여러 지역에 확장하여 운동 캠페인, 보다 접근하기 쉬운 운동 시설 제공, 교육 콘텐츠 개발 등 다양한 방법을 시도할 계획입니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 필라테스는 근력과 유연성을 향상시키는 훌륭한 방법으로, 꾸준한 운동 습관이 건강에 매우 중요합니다. 또한, 필라테스는 스트레스 해소와 정서적 안정감을 제공하며, 일상생활에서 자세 개선과 올바른 근육 사용을 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 필라테스를 시작하거나 현재 하고 계신 분들은 여러 센터를 체험해 보며 자신에게 맞는 센터와 강사를 선택하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 부상의 위험이 커지고 필라테스에 대한 흥미를 잃을 수 있습니다. 각 개인의 몸 상태와 필요에 맞춘 맞춤형 시퀀스를 제공하는 전문 강사와 센터를 찾으시길 권장해 드립니다.