피트니스는 신체와 정신의 건강을 증진시키는 다양한 장점을 제공한다.

우선, 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고 체중 관리를 돕는다. 이는 만성 질환의 예방 및 개선에도 기여할 수 있다. 또한, 운동은 근력과 유연성을 향상시키며, 일상적인 활동에서의 효율성을 높여준다.

정신적으로는 운동이 스트레스 해소와 기분 개선에 큰 도움을 준다. 운동 중에는 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아지고, 이는 전반적인 정신 건강을 증진시키는 데 기여한다. 또한, 꾸준한 운동은 집중력과 자아 존중감을 높여주며, 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다.

피트니스는 또한 사회적 상호작용을 증진시킬 수 있는 기회를 제공해 준다. 헬스클럽이나 운동 그룹에서의 활동은 새로운 사람들과의 만남과 교류를 통해 사회적 네트워크를 확장할 수 있는 기회를 제공해 주는 것이다.

이와 관련하여 부산 북구 화명동 [프리미엄스퀘어 짐] 남행록 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 부산 북구 [프리미엄스퀘어 짐] 남행록 대표 트레이닝 모습

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 오랜 시간 동안 운동과 헬스 트레이너로서의 경험을 통해, 운동이 얼마나 중요한지, 그리고 그 필요성을 깊이 느껴왔습니다. 이러한 경험을 바탕으로, 저만의 트레이닝 방법을 통해 보다 많은 분들이 쉽고 올바른 운동 습관을 가지실 수 있도록 돕고자 하는 열망이 있었습니다. 그러나, 대형 헬스장에서 관리자 중심의 업무를 수행하다 보니, 제가 꿈꾸던 방향과 실무 사이에는 약간의 차이가 있을 수밖에 없었습니다.

그러던 중, 바쁜 업무 속에서 잠시 소홀했던 공부를 우연한 기회에 다시 시작하게 되었습니다. 공부를 진행하면서, 제가 추구하던 트레이닝 방향에 대한 확신을 더욱 굳히게 되었고, 이를 바탕으로 창업을 결심하게 되었습니다.

프리미엄스퀘어짐은 이러한 저의 열정과 철학을 담아, 모든 회원님들이 더욱 건강하고 행복한 삶을 누리실 수 있도록 최상의 운동 환경과 프로그램을 제공해 드리고자 합니다. 앞으로도 회원님들의 건강과 목표 달성을 위해 최선을 다하겠습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 프리미엄스퀘어짐에서는 다양한 목표와 필요에 맞춘 전문적인 트레이닝 프로그램을 제공하고 있습니다.

근력 강화 및 근육량 증가 프로그램은 회원님들의 근력 강화와 근육량 증대를 목표로 하여, 체계적인 훈련을 통해 더욱 강하고 탄탄한 몸을 만들어 드립니다. 이 프로그램은 개인의 체력과 목표에 맞춰 설계되며, 지속적인 성장을 돕기 위해 단계적으로 강도를 높여 나갑니다.

다이어트 프로그램은 올바른 식습관 개선과 바른 운동 습관 형성을 통해, 리스크 없이 안전하게 체지방을 감량하는 것을 목표로 합니다. 체계적인 지도 아래, 건강한 몸매를 유지하며, 이상적인 체중과 체형을 달성하실 수 있도록 도와드립니다.

재활 및 교정 운동 프로그램은 부상 이후 또는 신체적 불균형으로 인해 발생한 통증을 완화하고, 신체 기능의 회복을 목표로 합니다. 이 프로그램은 전문적인 트레이너의 지도하에 개별 상황에 맞춘 운동을 제공하여, 안전하고 효과적으로 건강을 회복하실 수 있도록 돕습니다.

전문 선수 트레이닝 프로그램은 각 스포츠 종목별 퍼포먼스 향상을 목표로 합니다. 선수 개개인의 특성과 종목의 요구에 맞춘 전문적인 훈련을 통해, 경기력 향상과 목표 달성을 적극 지원합니다.

바디 프로필 및 보디빌딩 프로그램은 체계적인 관리를 통해 건강을 유지하면서도 안정적으로 목표를 달성할 수 있도록 설계되었습니다. 이 프로그램은 철저한 운동 및 식단 관리를 통해 최고의 몸매와 건강을 동시에 추구합니다.

마지막으로, 특수 목적 프로그램은 다양한 케이스의 고객분들께 맞춤형 트레이닝을 제공합니다. 각 개인의 목표와 상태에 맞춘 세심한 계획을 통해, 최상의 결과를 이끌어낼 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

프리미엄스퀘어짐에서는 모든 회원님들이 자신의 목표를 달성하고, 더 건강하고 활기찬 삶을 누리실 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 프리미엄스퀘어짐은 정형화된 프로그램이 아닌, 개개인의 필요와 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램을 설계하여 제공합니다. 각 고객의 체력, 운동 경험, 목표에 맞춰 세심하게 조정된 프로그램을 통해 최적의 운동 효과를 실현할 수 있습니다.

운동의 효율성을 극대화하기 위해 최신식 설비와 장비를 갖추고 있습니다. 저희 시설은 사용자의 편의를 고려하여 설계되었으며, 쾌적하고 청결한 환경을 유지하여 보다 쉽게 운동에 접근할 수 있도록 지원합니다.

프리미엄스퀘어짐의 전문 트레이너들은 오랜 경력과 다양한 자격증을 보유하고 있으며, 지속적인 교육을 통해 최신 트렌드와 기술을 숙지하고 있습니다. 이를 통해 고객에게 체계적이고 효과적인 트레이닝을 제공하며, 목표 달성을 위한 최상의 지원을 아끼지 않습니다.

저희는 단순히 1:1 PT 서비스만을 제공하는 것이 아닙니다. PT 이후에도 지속적으로 운동을 유지할 수 있도록 다양한 상품과 서비스를 마련하고 있습니다. 이를 통해 고객님들은 합리적인 시간과 비용으로 운동을 지속할 수 있으며, 넓고 다양한 시설을 활용할 수 있는 기회를 제공합니다. 타 PT 센터보다 더욱 넓고 다양한 시설을 갖춘 프리미엄스퀘어짐에서 여러분의 운동 목표를 달성해 보세요.

▲ [프리미엄스퀘어 짐] 내부 모습

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 가장 큰 보람을 느끼는 순간은 운동과 거리가 있었던 분들이나 몸이 약하셨던 분들이 운동을 통해 긍정적인 변화를 경험하는 모습입니다. 특히, 처음 운동을 시작할 때에는 불안해하거나 스스로의 변화를 믿지 못하던 분들이, 꾸준한 운동을 통해 몸과 마음의 변화를 느끼며 자신감을 얻는 모습을 볼 때 큰 기쁨을 느낍니다.

또한, 운동을 단순한 일상 습관으로 시작한 분들이 꾸준히 운동을 취미로 이어가며 삶의 일부분으로 자리 잡는 것을 지켜보는 것도 큰 보람입니다. 처음에는 단기적인 목표를 세우고 시작했지만, 시간이 지남에 따라 운동이 그분의 생활에 자연스럽게 녹아들어 꾸준히 이어가는 모습을 볼 때, 저희가 제공하는 운동 프로그램이 그분들에게 진정한 가치를 제공하고 있다는 것을 실감하게 됩니다.

이러한 변화와 성장은 저희가 프리미엄스퀘어짐을 운영하며 느끼는 가장 큰 보람 중 하나입니다. 운동을 통해 긍정적인 변화를 이끌어내는 과정에 함께할 수 있다는 사실이 저희에게는 큰 의미가 있습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 향후 목표는 운동을 보다 많은 분들이 접근할 수 있도록 하는 것입니다. 이를 위해, 운동에 대한 장벽을 낮추고 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동 프로그램을 개발하고 제공할 계획입니다. 목표는 신체 활동에 대한 부담을 줄이고, 운동을 일상생활의 자연스러운 일부로 만드는 것입니다.

또한, 올바른 방향성과 전문성을 갖춘 트레이너를 양성하여, 보다 높은 수준의 트레이닝 서비스를 제공하고자 합니다. 이를 위해 지속적인 교육과 훈련을 통해 트레이너들의 전문성을 강화하고, 최신 운동 과학과 트렌드를 반영한 맞춤형 프로그램을 개발할 것입니다.

마지막으로, 더 넓은 공간에서 보다 다양한 서비스를 제공하고자 합니다. 현재의 시설보다 큰 공간을 확보하여, 더 많은 회원님들이 쾌적하게 운동할 수 있는 환경을 조성하고, 다양한 운동 프로그램과 시설을 제공할 수 있도록 할 것입니다. 이러한 목표를 통해, 프리미엄스퀘어짐이 더욱 많은 분들에게 사랑받고, 긍정적인 변화를 가져오는 공간이 되기를 바랍니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 뭐든 일단 지금 바로 시작해 보세요! 특별한 방법은 ‘꾸준함’입니다. 지름길은 없습니다.