‘MST 운동센터’는 운동과 재활의 전문성을 바탕으로 다양한 프로그램을 통해 고객들의 건강과 회복을 지원하는 곳이다. 이 센터는 10년 이상 유소년 축구팀에서 재활 트레이너로 활동하며 쌓아온 경험을 토대로 설립되었다. 선수들과 일반인들을 위한 재활 프로그램을 체계적으로 운영하며, 각각의 필요에 맞는 맞춤형 치료와 운동을 제공한다.

이 센터의 핵심 목표는 고객들이 부상을 극복하고 최상의 신체 상태를 유지할 수 있도록 돕는 것이며, 이를 위해 전문성과 진정성을 바탕으로 한 다양한 서비스를 제공하고 있다. ‘MST 운동센터’는 단순한 운동 치료를 넘어, 고객들이 건강한 삶을 지속할 수 있도록 돕는 든든한 파트너가 되고자 한다.

이와 관련하여 경기도 용인시 ‘MST 운동센터’ 변태준 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 경기도 용인시 ‘MST 운동센터’ 변태준 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 물리치료사로 시작하여 10년 동안 유소년 축구팀에서 재활 트레이너로 일하며 쌓아온 경험은 저에게 많은 영감을 주었습니다. 병원에 들어갈지, 아니면 독립적으로 센터를 운영할지 고민하던 시기에 더 자유롭게 일하고자 하는 열망이 생겼습니다. 그래서 MST 운동센터를 설립하게 되었습니다.

팀 트레이너로 일하면서 다양한 운동선수들에게 재활, 컨디셔닝, 피지컬 트레이닝을 제공한 경험을 바탕으로, 더욱 전문적이고 체계적인 재활 프로그램을 만들 자신이 있었습니다. 뿐만 아니라, 팀에서의 치료 경험을 살려 일반인 분들의 재활치료에도 도전해 보고 싶었습니다.

MST 운동센터는 운동선수뿐만 아니라 일반인 모두에게 최적의 재활과 체력 강화를 제공하는 것을 목표로 합니다. 저희 센터는 개인의 몸 상태와 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램을 통해, 신체의 회복과 성장을 돕고자 합니다. 이는 제가 오랜 시간 동안 쌓아온 경험과 노하우를 바탕으로, 모든 고객에게 최상의 결과를 제공하겠다는 확고한 의지를 담고 있습니다.

MST 운동센터를 통해 많은 사람들이 건강한 몸과 마음을 유지하며, 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 것이 저의 궁극적인 목표입니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 센터에서는 선수 재활 프로그램과 일반인 재활 프로그램을 구분하여 운영하고 있습니다.

선수 재활 프로그램은 부상(통증) 관리, 부상 후 및 수술 후 재활, 실내 피지컬 프로그램, 부상 예방을 위한 컨디셔닝 프로그램으로 구성되어 있습니다. 이 프로그램의 목표는 선수들이 팀 훈련에 복귀할 수 있도록, 고무 밴드를 사용한 저강도 운동부터 점프 박스를 사용한 고강도 운동까지 점진적으로 운동 강도를 높여가는 것입니다. 이러한 프로그램을 통해 선수들은 안전하고 효과적으로 회복할 수 있으며, 최상의 신체 컨디션을 유지할 수 있습니다.

일반인 재활 프로그램은 근골격계 통증 관리와 수술 후 재활에 중점을 두고 있습니다. 이 프로그램은 개인의 상태와 필요에 맞춘 재활 운동 프로그램을 제공하며, 간단한 소도구인 밴드를 사용하여 언제 어디서든 운동할 수 있도록 교육합니다. 목표는 일상생활에서 발생하는 다양한 통증을 완화하고, 수술 후 회복을 돕는 것입니다. 이를 통해 일반인들도 건강한 신체를 유지하고, 일상생활의 불편함을 최소화할 수 있습니다.

MST 운동센터는 이 두 가지 프로그램을 통해 선수와 일반인 모두에게 최적의 재활 서비스를 제공하며, 각자의 목표와 필요에 맞춘 맞춤형 운동 프로그램을 통해 신체 회복과 성장을 돕고 있습니다. 우리의 목표는 모든 고객이 건강한 몸과 마음을 유지하며, 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 지원하는 것입니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 상담을 통해 불편한 부분은 확인하고 그동안의 치료 과정을 듣습니다. 아픈 위치와 필요한 근력 상태를 체크한 후, 각자에 맞는 필요한 근력운동의 우선순위를 정하고 운동을 수행하며 교육합니다. 필요한 근력운동은 언제 어디서든 자주 할 수 있도록 최대한 쉽고 간단한 운동으로 프로그램을 구성하려고 노력합니다. 또한, 진행 중에 회원님의 피드백을 받아 프로그램을 수정합니다.

저희 센터는 1:1로 디테일하게 각자에 맞춘 재활을 진행합니다. 또한, 집에서 쉽게 할 수 있도록 간단한 운동으로 재활을 진행하며, 운동 교육을 통해 각자의 몸 상태를 잘 알고, 오랫동안 스스로 관리할 수 있도록 합니다.

▲ ‘MST 운동센터’ 모습

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 센터를 방문하시는 분들이 증상이 호전되어 좋아하실 때마다 보람을 느끼고, 치료사로서 작은 희열을 경험합니다. 특히, 상담 시 재활이 쉽지 않겠다고 생각했던 분들이 좋아지는 모습을 보면 더 큰 보람과 기쁨을 느낍니다.

몇 년간 통증으로 여러 곳에서 치료를 받다가 오시는 분들이 가끔 있습니다. 어깨나 허리 통증은 좋은 운동이 동반되지 않으면 쉽게 해결되지 않는 경우가 많습니다. 그런 분들을 치료하게 되면 공부도 많이 하게 되고 고민도 많이 할 수밖에 없는데, 어느 정도 호전이 이루어지면 같이 잘 따라와 주신 분들께 고마움을 느낍니다.

선수들 중에는 초등, 중등 때부터 저와 함께 재활 관리를 해 오다가 프로 선수가 된 친구들도 있습니다. 센터를 운영한 지 9년이 되니 몇 년 전부터 해마다 3~4명 정도가 프로 선수가 되는 것을 봅니다. 그 친구들이 성장하고 꿈을 이루는 모습을 보면 큰 보람을 느낍니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 최대한 오랫동안 센터를 운영하는 것이 제 작은 목표입니다. 운동 치료뿐만 아니라 도수 치료도 병행하다 보니, 제 몸이 소모된다는 것을 느끼곤 합니다. 제 몸이 온전해야 센터도 운영할 수 있다는 생각에 요즘은 스스로 보강 운동을 하며 몸 관리를 하고 있습니다.

또한, 기회가 된다면 다른 재활 트레이너들이나 후배 트레이너들과 경험을 공유하고 치료 노하우를 나눌 수 있는 자리를 만들고 싶습니다. 일을 하다 보면 책에서 배울 수 없는 것들이 너무 많고, 경험적으로 배워가는 부분이 많기 때문에 서로 이런 부분들을 공유할 수 있다면 재활 분야가 더욱 빠르게 발전할 것이라고 믿습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 재활치료가 무엇인지에 대해 잠시 말씀드리고 싶습니다. 상담을 하고 재활을 하다 보면 현실적 인식의 한계에 부딪치게 되는 경우가 많습니다. 재활치료의 핵심은 운동이라는 것을 꼭 말씀드리고 싶습니다.

근골격계(근육, 힘줄, 인대, 관절) 문제로 고생하셨다면 병원에서 약물, 주사, 수술 등의 치료를 받으시고 이후 적절한 재활 운동으로 치료의 마침표를 꼭 찍으셨으면 합니다. 단순히 헬스 트레이닝이나 걷기 운동으로 원활한 회복이 잘되지 않는 경우가 많습니다. 병원에 계신 물리치료사 선생님들이나 재활에 대해 공부하신 피트니스 트레이너 혹은 필라테스 선생님들도 좋으니 꼭 적절한 재활운동 과정을 거치셔서 다시 건강한 몸 상태로 돌아가셨으면 좋겠습니다.